Déterminer son niveau, définir un programme

Tout accompagnement de qualité débute par une première consultation pour faire le point sur vos attentes, vos besoins ainsi que vos disponibilités.

Première étape : mesurer votre condition physique actuelle

Durant cette première séance d’une heure environ, nous mesurons votre condition physique, selon une méthode éprouvée qui permet de dresser un bilan anthropométrique (taille, poids, taux de graisse, métabolisme et tests posturaux).

Deuxième étape : fixer les objectifs

Les résultats de ce bilan personnalisé permettront d’établir ensemble le programme le mieux adapté à vos objectifs.

Par ailleurs, nous mesurons l’évolution tout au long de l’entraînement, que nous adaptons en fonction des besoins.