TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un système d’entraînement par suspension, accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.

• basé sur un principe de travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut ;
• la stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui confèrent une adaptabilité sans limite ;
• l’utilisation du TRX peut se faire n’importe où et permet un gain de temps appréciable.

Exemple d’utilisation du TRX :

ViPR

Cet outil combine un entraînement de force avec un entraînement fonctionnel. Il prend en compte l’entraînement multidirectionnel, le bon timing ou le rythme du corps, et fournit suffisamment de charge transférable aux activités de la vie quotidienne.

• porté, levé, incliné, renversé, glissé, roulé, piétiné, enjambé… le ViPR offre une palette infinie d’exercices pour brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps ;
• il permet un entraînement efficace et complet, en alliant entraînement cardio-vasculaire, renforcement musculaire et travail de coordination ;
• les mouvements de l’entraînement sont multidirectionnels, rythmés et transférables vers ceux de la vie de tous les jours.

Exemple d’utilisation du ViPR :

BOSU

Le BOSU est un instrument d’exercices pour la rééducation ou l’entraînement physique des membres inférieurs. Il est constitué d’un demi-ballon gonflable et mou sur lequel la personne cherche à maintenir son équilibre, sur une ou deux jambes. Il permet de travailler le maintien de l’équilibre et exerce les muscles stabilisateurs, comme les abdominaux profonds et des muscles posturaux du dos.

Exemple d’utilisation du BOSU :

Autre matériel

Step, élastique, haltères…